AB Wheel Roller, Exercices de fitness pour les abdominaux en studio et à la maison, Entraînement de force AB Roller

Marque: Generisch
Couleur: noir
Matériau: Polypropylène
Style: Ab Roller
Dimensions du produit: 30,5L x 17l x 17H centimètres
Fabricant: ningboaifunaierkejiyouxiangongsi

- Design durable et stable : Le matériau TRP haute densité et les attaches latérales en PP garantissent la stabilité et supportent jusqu'à 440 livres pour des séances d'entraînement intensives. Une prise confortable, des poignées antidérapantes et absorbantes de la transpiration ainsi qu'un coussinet de genou en mousse haute densité protègent vos genoux pendant l'entraînement.
- AB Wheels : Texture résistante à l'usure avec imitation d'auto pour un maintien ferme, améliore la non-glissance et la résistance à l'usure des roues. Permet un glissement fluide vers la gauche, la droite et au centre, idéal pour les débutants et réduit les risques de blessures.
- Renforcement central et développement des muscles abdominaux : les exercices de circulation accélèrent le renforcement des muscles centraux et offrent un entraînement central flexible et coordonné. Ils sculptent et améliorent la masse musculaire dans les zones abdominales, taille, dos, épaules, bras et région centrale, tout en brûlant les graisses.
- Portabilité : Le vélo de fitness compact et portable permet de s'entraîner partout, avec un démontage facile pour le rangement. Idéal pour le domicile, le bureau, le studio de sport ou en extérieur.
- Montage facile : Aucun outil requis, il suffit d'aligner les deux poignées à travers le corps du roue avec le tube en acier pour assurer un assemblage sécurisé.
- Idée cadeau pour les passionnés de fitness : Un cadeau idéal pour la famille et les amis qui aiment rester en forme et actifs.
- Programme de référence pour la condition physique : (1) Phase débutante : 1 groupe par jour, 5 à 7 répétitions. (2) Niveau intermédiaire pour l'amélioration : 2 à 3 groupes par jour, 10 à 15 répétitions. (3) Niveau avancé : 3 groupes par jour ou plus, 12 à 20 répétitions.
- Méthodes d'entraînement : (1) Méthode d'entraînement contre le mur : Appuyez avec les paumes plates sur le vélo contre le mur, soulevez-vous et étirez le corps, puis revenez lentement à la position initiale. (2) Méthode d'entraînement en genou à terre : Genouillez-vous au sol, saisissez les poignées et poussez le vélo vers l'avant tout en étirant le corps.
- Méthodes d'entraînement : (3) Méthode d'entraînement debout : Tenez-vous debout avec les épaules légèrement écartées, tenez le vélo devant vous, étendez-vous en vous redressant avec force puis ramenez-vous en arrière. (4) Exercice des mollets : Assissez-vous sur une chaise, poussez le vélo avec vos pieds et tendez vos mollets aussi loin vers l'avant que possible.
- Exercice pour le dos : Placez l'appareil abdominal sur votre dos, saisissez les poignées et poussez d'avant en arrière en vous étirant au maximum vers l'arrière, puis revenez à la position initiale.